O que é melhor, dieta ou treino?
Quando você começa a treinar e quer um resultado, você acredita que apenas o treino vai trazer resultados. ⠀ Você treina como um louco, fica horas na academia, faz cardio até a exaustão em busca de perder gordura, ganhar músculo, etc. A maioria dos pacientes que chega no consultório fala que está comendo melhor, mas […]
