Gorduras boas engordam?
Eu sei que você deve ter essa dúvida: Consumir gorduras “boas” como pasta de amendoim, castanhas, azeite de oliva, abacate, etc, engordam? ⠀ Não! Pelo contrário, as gorduras consideradas “boas” nutrem e são essenciais para nossa saúde. O que engorda é o consumo extra de calorias que armazenamos quando consumimos em excesso qualquer alimento em […]
