Oleaginosas engordam?
Apesar de muitos pensarem ao contrario, consumir gorduras como pasta de amendoim, castanhas e azeite são ruins e nem nossas inimigas! ⠀ Essas são consideradas gorduras boas, porém, o consumo extra de calorias que armazenamos quando consumimos esses alimentos em excesso que não são bons. ⠀ Se o objetivo é emagrecer o correto não é […]
