A importância da ingestão de água
Quem busca perder gordura ou ganhar músculos se preocupa muito com a ingestão de alimentos gordurosos, contagem de calorias, volume e intensidade do treino. Mas e o consumo de água, colabora na performance, perda de gordura ou ganho de massa magra? O corpo humano é composto de algo entre 60% e 70% de água. Essa […]
