Proteína no café da manhã
Todos já devem ter ouvido falar na expressão de que o café da manhã é a principal refeição do dia. Existe um motivo para essa afirmação. Como você acabou de sair de um jejum de em media 6 horas durante a noite, é necessário uma refeição que contenha carboidratos a fim de repor o glicogênio. […]
