Mais fibras em sua dieta
A fibra é um carboidrato não digerível encontrado em muitos alimentos, não têm valor nutritivo, nem energético, resistem ao processo de digestão, ou seja, elas passam quase intactas pelo sistema digestivo chegando ao intestino grosso inalteradas. São encontradas em alimentos como: frutas, verduras, legumes e grãos, elas são indispensáveis à dieta. As fibras são divididas […]
