Quantas frutas posso consumir por dia?
Quantas frutas você consome por dia ? A fruta apesar de mais saudável que um biscoito de chocolate, ela contem bastante açúcar e o consumo de muitas calorias mesmo que sejam de calorias saudáveis leva ao ganho de peso. O ideal é que o consumo de frutas fique entre 1 e 2 perto dos treinos. […]
