Não deixe seu ambiente sabotar seus esforços para perder gordura!
Se você está tentando comer alimentos saudáveis, você não pode ter sorvete e cerveja no freezer, batata frita, salgadinho e chocolate no armário.
Naquele momento que você está estressado ou acabou o gás de cozinha na sua casa e a fome apertou, você vai querer pegar qualquer alimento que esteja pronto para ser consumido.
Aí que está o perigo!! Não adianta achar que você vai se controlar e não vai ceder a tentação de comer um chocolatinho depois do jantar!
Jogue fora os alimentos com alto teor de açúcar, ultra processados, junk foods e afins, deixe sua dispensa apenas com alimentos que estão em sua dieta.
Essa é a maneira mais fácil de garantir que não irá cair na armadilha da dispensa cheia de guloseimas!!
GV NUTRIÇÃO
Guilherme Villaboim
Nutricionista Clínico e Esportivo
Campinas
CRN: 38526
