Dieta ou Estilo de Vida?
Muitas vezes a palavra “dieta” pode ser um problema. Pense nisso, você é aquela pessoa que já fez diversas dietas mas nunca conquistou o resultado desejado? E porque uma nova “dieta” seria diferente? Nosso subconsciente pode nos confundir em relação a nossos hábitos e ações. Quando pensamos em “dieta” nosso subconsciente pensa em restrições, esforço, […]
Abacaxi no pós treino
Eu gosto muito de utilizar o abacaxi no pós treino pois é uma fruta que possui uma ótima fonte de carboidratos para repor o glicogênio. É uma fruta leve por possuir muita água o que se torna de fácil digestão, sendo assim 30 minutos depois de consumi-la você já pode consumir uma refeição mais sólida […]
O que fazer com as academias fechadas em época de pandemia?
Com esse abre e fecha das academias está complicado manter a forma e também manter a sanidade. Acredito que grande parte assim como eu faz a atividade física buscando melhorar o físico, mas também como uma válvula de escape e agora com as academias fechadas, seja qual modalidade você faça, está mais complicado. Para os […]
