Não consegue emagrecer? Entenda o motivo!
Eu aposto que você não sabe qual é o maior erro de quem quer perder gordura rápido e não consegue! ⠀ O erro mais grave é o corte drástico de calorias! Veja o motivo: Seu metabolismo está acostumado a queimar um certo número de calorias por dia. Então, você decide perder peso rapidamente e passa […]
Água com limão emagrece?
A realidade é que, se você se deparar com uma dica MILAGROSA para perder peso, DESCONFIE! É muito provável que ela não tenha nenhum efeito, comprovação científica, ou pior ainda, que seja até mesmo perigosa para sua saúde. No caso da água com limão, não existe comprovação científica de que essa combinação de fato emagreça. […]
Ficar sem comer emagrece?
Preste a atenção no que eu vou te falar! Ficar sem comer faz com que seu metabolismo fique mais lento tentando economizar energia e para isso seu organismo começa acumular gordura. Isso te faz engordar pois toda vez que ingerir alimento depois de muito tempo sem comer irá acumular cada vez mais gordura, pois não […]
O que é melhor, dieta ou treino?
Quando você começa a treinar e quer um resultado, você acredita que apenas o treino vai trazer resultados. ⠀ Você treina como um louco, fica horas na academia, faz cardio até a exaustão em busca de perder gordura, ganhar músculo, etc. A maioria dos pacientes que chega no consultório fala que está comendo melhor, mas […]
Quero emagrecer, por onde começo?
ntes de tudo, um aviso! Se você quer emagrecer e não sabe por onde começar entenda que todo esforço depende somente de você! Tendo consciência disso, o próximo passo importantíssimo é um acompanhamento nutricional para ter o resultado que procura. Para o emagrecimento, a dieta deve ser balanceada de acordo com cada necessidade e individualidade, […]
