Água com limão emagrece?

A realidade é que, se você se deparar com uma dica MILAGROSA para perder peso, DESCONFIE!

É muito provável que ela não tenha nenhum efeito, comprovação científica, ou pior ainda, que seja até mesmo perigosa para sua saúde.

No caso da água com limão, não existe comprovação científica de que essa combinação de fato emagreça.

Porém, o limão oferece vários benefícios à saúde.

É rico em pectina, um tipo de fibra que ajuda a prolongar a sensação de saciedade e pode contribuir para o emagrecimento. É rico em vitamina C que ajuda a fortalecer o sistema imunológico. Melhora a absorção do ferro e combate à anemia. Combate ao envelhecimento e melhora da digestão.

Portanto, a água com limão além dos benefícios que eu citei, só serve para fazer uma limonada e não para emagrecer!

O emagrecimento só vai acontecer se forem seguidas outras medidas, como a adoção de uma dieta equilibrada e uma rotina de exercícios físicos.

GV NUTRIÇÃO

Guilherme Villaboim

Nutricionista Clínico e Esportivo

Campinas

CRN: 3852600

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