Salmão com mostarda e ervas
Eu sei que você assim como a maioria dos meus pacientes tem mais dificuldades em seguir dieta quando chega em casa cansado do trabalho e ainda tem que cozinhar, ou no final de semana quando você sente vontade de comer algo diferente. Mas tem algumas receitas que são super fáceis, práticas e gostosa que ficam […]
Pão 100% integral
O pão 100% integral possui inúmeros benefícios à saúde. Ele garante energia para treinos, controla a absorção de gorduras e carboidratos, prolonga a saciedade, ajuda prevenir doenças, e possui fibras que contribuem para a saúde do intestino. Veja essa receita prática de pão 100% integral. Ingredientes: 1 xícara (chá) de água morna 1/4 xícara (chá) […]
