Quando você começa a treinar e quer um resultado, você acredita que apenas o treino vai trazer resultados.
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Você treina como um louco, fica horas na academia, faz cardio até a exaustão em busca de perder gordura, ganhar músculo, etc.
A maioria dos pacientes que chega no consultório fala que está comendo melhor, mas não está conseguindo o resultado desejado. Mas será que esse “melhor” é o suficiente?
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Na verdade você está apenas comendo melhor do que comia antes, tirou os doces, o fast food, etc, mas será que você realmente está comendo alimentos de qualidade?
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Em pouco tempo de muito esforço e pouco resultado você se pergunta porque não está perdendo gordura ou porque não está mais aumentando de tamanho e a resposta é simples:
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Você está perdendo muito tempo na academia e pouco tempo na cozinha!
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GV NUTRIÇÃO
Guilherme Villaboim
Nutricionista Clínico e Esportivo
Campinas
CRN: 38526
