Com o inicio do ano, muitas pessoas querem perder o excesso de gordura acumulada no ultimo ano ou talvez anos, ou então começar uma atividade física e melhorar seu físico.
Seja qual for seu objetivo, definição, ganho de massa ou manutenção, o melhor método é combinando uma atividade física bem feita e uma dieta bem planejada.
Bom, você já ouviu falar que o “abdómen é feito na cozinha e não na academia”, se a sua dieta não estiver alinhada você não verá os resultados esperados.
O planejamento da dieta respeitando o intervalo entre as refeições, estabelecendo o melhor horário para as refeições de pré e pós treino, como respeitar suas preferências e intolerâncias, garantirão que você tenha prazer em fazer a dieta por tempo determinado. É planejando que se consegue um resultado!
GV NUTRIÇÃO
Guilherme Villaboim
Nutricionista Clínico e Esportivo
Campinas
CRN: 38526
