Whey protein possui uma absorção rápida, portanto um horário ideal para seu consumo é após o treino já que é preciso de uma absorção rápida nessa janela da oportunidade, CERTO?

Talvez! Imagine que em sua rotina você acorda e já vai treinar, o whey protein será uma ótima opção se compararmos com outra fonte de proteína que vai demorar pra ser absorvida.

Esse é um exemplo de uso do suplemento. Mas dependendo da rotina que o paciente se encaixa isso muda drasticamente. Há diversas formas e horários de usar o whey protein, portanto, não tente adivinhar! Procure um profissional capacitado para te passar um cronograma eficiente.

GV NUTRIÇÃO

Guilherme Villaboim

Nutricionista Clínico e Esportivo

Campinas

CRN: 38526