Existem dias bons e ruins quando nos comprometemos a fazer um planejamento de dieta e treino.
Eu sempre digo no consultório que o estado de espirito do paciente conta muito.
Caso você tenha errado a dieta (consumido algo que não estava no plano ou comido mais que o planejado), não se lamente, levante a cabeça e volte ao planeamento no dia seguinte, dessa vez com mais vontade e determinação.
Imprevistos acontecem e vão acontecer, e o ato de cair e voltar novamente a fazer tudo da maneira que deve ser feita no dia seguinte é um fator importante para se chegar no seu objetivo.
A medida que os resultados forem aparecendo você vai ficando mais motivado e determinado e cada vez errando menos.
GV NUTRIÇÃO
Guilherme Villaboim
Nutricionista Clínico e Esportivo
Campinas
CRN: 38526
