Furei a Dieta, e agora?

Existem dias bons e ruins quando nos comprometemos a fazer um planejamento de dieta e treino.

Eu sempre digo no consultório que o estado de espirito do paciente conta muito.

Caso você tenha errado a dieta (consumido algo que não estava no plano ou comido mais que o planejado), não se lamente, levante a cabeça e volte ao planeamento no dia seguinte, dessa vez com mais vontade e determinação.

Imprevistos acontecem e vão acontecer, e o ato de cair e voltar novamente a fazer tudo da maneira que deve ser feita no dia seguinte é um fator importante para se chegar no seu objetivo.

A medida que os resultados forem aparecendo você vai ficando mais motivado e determinado e cada vez errando menos.

 

GV NUTRIÇÃO

Guilherme Villaboim

Nutricionista Clínico e Esportivo

Campinas

CRN: 38526

Mais postagens

O que comer no pré treino?

O que comer no pré treino?

A maioria não se sente bem treinando após uma refeição grande e quem treina sabe

Pão de queijo vegano

Pão de queijo vegano

Essa opção apresenta redução de aproximadamente 50% do valor energético de um pão de queijo

Trufas energéticas

Trufas energéticas

Que tal um lanche rápido e saudável com apenas 3 ingredientes? Essas trufas energéticas são

Furei a Dieta, e agora?

Furei a Dieta, e agora?

Existem dias bons e ruins quando nos comprometemos a fazer um planejamento de dieta e

GUILLERME VILLABOIM

CRN: 38526