Fazer dieta emagrece?
Após a quarentena, muitas pessoas buscam perder o excesso de gordura acumulada nesse período sem academia. ⠀ O melhor método para emagrecer é combinando uma atividade física bem feita e uma dieta bem planejada. ⠀ Você já ouviu falar que o abdomen é feito na cozinha e não na academia? Se a sua dieta não […]
Almôndegas Fit
ALMÔNDEGAS FIT Ingredientes: 500g de carne vermelha magra (pode ser patinho) 1 gema 1/2 cebola picada em cubinhos 1/2 colher (sopa) de farelo de trigo ou aveia 1 colher (sopa) de farelo de aveia Tempero e sal a gosto Modo de preparo: Pré-aqueça o seu forno em 180ºC. Em uma tigela coloque a carne moída […]
Saiba tudo sobre ovos
Omelete, panqueca, cozido, mexido e por aí vai… os ovos são muito versáteis. Ricos em proteínas e fontes de vitaminas A, D, E, folato e riboflavina. Os ovos muitas vezes vistos como ruins para a saúde por conter colesterol e gordura. Eles contêm colesterol sim, mas devemos estar mais preocupados com o aumento da gordura […]
Não compre alimentos que não estão na sua dieta!
Não deixe seu ambiente sabotar seus esforços para perder gordura! Se você está tentando comer alimentos saudáveis, você não pode ter sorvete e cerveja no freezer, batata frita, salgadinho e chocolate no armário. Naquele momento que você está estressado ou acabou o gás de cozinha na sua casa e a fome apertou, você vai querer […]
Alimentos que parecem saudáveis mas não são!
E se eu te falar que nem todos os alimentos que parecem ser bons para uma dieta realmente são! Você ficaria surpreso? Então, veja só essa lista de alimentos que parecem saudáveis mas podem nos enganar, e suas melhores versões! Iogurte O iogurte ganhou fama de alimento saudável, pois é um dos poucos alimentos que […]
